上のイラストは、ゴブレットスクワットの際の負荷のかかり方を表しています。 赤い丸が関節、赤い線が骨 青い丸がウェイト、青い線が負荷の方向です。 スクワットでしゃがみこんだ際、背骨が斜めに傾いていることがわかります。9// · ゴブレットスクワット とは、 ダンベルやケトルベルを体の前で持って行うスクワット です。4/6/ · ゴブレットスクワットは ダンベル（ケトルベルもOK ） を一つだけ持って行います。
ゴブレットスクワット
上のイラストは、ゴブレットスクワットの際の負荷のかかり方を表しています。 赤い丸が関節、赤い線が骨 青い丸がウェイト、青い線が負荷の方向です。 スクワットでしゃがみこんだ際、背骨が斜めに傾いていることがわかります。9// · ゴブレットスクワット とは、 ダンベルやケトルベルを体の前で持って行うスクワット です。4/6/ · ゴブレットスクワットは ダンベル（ケトルベルもOK ） を一つだけ持って行います。
ゴブレットスクワット